Consultation de Cohérence Cardiaque

L’apprentissage de la Cohérence Cardiaque peut être intégré, si vous le souhaitez, dans vos séances de suivi diététique ou être pratiqué à votre demande en dehors du suivi diététique.

La 1^ère séance dure entre ¾ d’heure et 1 heure.

Au cours de cette séance, nous reprenons quelques principes de base de la physiologique du stress notamment et nous enregistrons votre fréquence cardiaque en mode normal de « chaos ». Puis, nous respirons ensemble et vous verrez se dessiner votre propre courbe de cohérence cardiaque.

Les conseils donnés et le choix du guide respiratoire en poche vous permettent ensuite de pratiquer chaque jour chez vous.

Nous pourrons évaluer vos progrès 3 semaines après environ en consacrant 10 minutes en début de séance à l’enregistrement de votre cohérence cardiaque.

Le but est que vous puissiez vous autonomiser et la pratique de la cohérence cardiaque, une fois intégrée, se pratique tranquillement à l’extérieur du cabinet.